Ine en buiten Therapie

Be patient with yourself.
Nothing in nature blooms all year.

Ine’s therapieën en trajecten

Individuele buiten therapie

Samen brengen we jouw verhaal in kaart, bewandelen jouw specifieke pad om je jezelf terug te vinden. Dit kan al wandelend, of met specifieke zelfwerk oefeningen buiten, maar evengoed verkies je om tot rust te komen.

Mijn doel is om jouw weer de wegwijzer van je leven te maken. Zodat je terug vrij kan ademen, al het moois rondom je kan zien en gelooft in jouw eigen schoonheid kracht.

Ik maak graag tijd voor je, genoeg tijd. Tijd om tot jezelf te komen, dieper in te gaan op iets. Een lange oefening te doen, samen naar je lijf te gaan. Te voelen, echt op verhaal te kunnen komen. Daarom duren de sessies minimum 90 min.

Je kan makkelijk rechtstreeks in mijn agenda boeken, bij boek een afspraak. Best boek je een 3-tal sessies vooruit, dan kan je jouw ideale moment kiezen.

60 min | € 75
90 min | € 110
120 min + gezinnen | € 140

Extra’s:

Verslag controle-arts 70 €

Telefonische ondersteuning 2 €/ min

Tarief geldig voor particulieren, bij bedrijf 21% btw erbij

Buiten adem individueel traject

5 weken coaching en begeleiding rond omgaan met Stress

Dagdagelijks ervaar je stress/druk. Ons lijf kan dat tot op een bepaalde hoogte aan, indien we steeds opnieuw naar rust modus gaan.

Doch doen we dit in ons dagelijkse leven te weinig.

Ik coach je gedurende 5 weken (dat is nodig om verandering teweeg te brengen) om rust technieken in je leven te brengen.

Aan de hand van de polyvagaal theorie (die ik je uitleg) ga je vele oefeningen leren en doen om je lijf en geest terug tot ontspanning te brengen.

Zodat jij rust technieken die bij jou passen, leert inzetten en kan inzetten in je dagelijkse leven. Waardoor je dankbaarder, meer ontspannen, met steeds de keuze voor jezelf en met minder stress door je leven zal wandelen.

Prijs: 450 euro voor 5 sessies van 1,5 uur, een werkboek, audio oefeningen, tussentijdse whatsapp motivatie

Compassie traject

In dit 8 weken traject leer ik je de geneugten van zelfcompassie aan. Zodat je kan groeien naar meer zelfzorg en zelfliefde, kiezen voor jezelf.

Vaak zijn we streng voor onszelf, perfectionistisch, willen we vanalles heel goed kunnen, een laag zelfbeeld, durven we niet nee zeggen, kiezen voor jezelf, ervaren we veel schaamte, durf je je verhaal niet delen,…

Dan is dit 8 weken traject, waar we aan de slag gaan met onze innerlijke criticus, ons perfectionisme en groeien naar meer zelfcompassie, kiezen voor jezelf en meer zelfliefde, iets op jou lijf geschreven.

Prijs 720 euro voor 8 sessies van 2 u, werkboek, audio bestanden

Wanneer je met levensvragen zit en ermee aan de slag wilt kan je bij mij terecht voor therapie. We be-zoeken de natuur om jou pad weer duidelijk te zien. We gaan dus samen wandelen indien jij dat ziet zitten. We kunnen ook op thof samen vertragen.

Ik begeleidt je op jouw levenspad.
Het is wetenschappelijk bewezen dat buiten zijn een positief effect heeft op je lichaam en geest. Daar maken we tijdens onze therapie gebruik van. Buiten zijn zorgt ervoor dat je sneller terug verbonden bent met je eigen verhaal. Dat je terug vat kan krijgen op je leven, rust kan inbouwen, minder stress ervaart, emoties een plaats kan geven.

Ik gebruik oefeningen vanuit mindfulness, compassie, natuur-en wandel coaching, positieve psychologie, polyvagaaltheorie, lichaamsoefeningen om het voor jou nog duidelijker te maken wat jij nodig hebt. Vooral dat je thuis verder zelf aan de slag kan gaan en sneller resultaat kan zien.

Ik heb een no-nonsens stijl, gezoet met een vleugje humor en zachtheid. Ik geloof in jou krachten, die ik steeds zoek om ze je zelf te leren (her)kennen.

Diploma's

  • Orthopedagoog (hoGent)

  • Beeldend creatief therapeut (Artevelde hogeschool)

  • 3 jarige opleiding Herborist en kruidenverwerker

  • Natuur - en wandelcoach (Fulfill)

  • Mindfulness practitioner (Artevelde hogeschool)

  • Hartcoherentie (Van Nieuland Louis )

  • Act, focussing en mindfulness in therapie (Artevelde hogeschool: vaardigleven.be)

  • Compassie trainer (I’am - David Dewulf)

  • Alohi kindercoach trainer (Alohi)

  • Rots en water trainer (Rots en water instituut)

  • Mindfulness trainer voor kinderen i.o.

  • Model van verbindingen - rouw in therapie (Verbinding in Verlies)

  • Mindfulness en Compassie bij Trauma (Marc Van Steenkiste)

Buiten Therapie & Natuur- en wandelcoaching

Cliënten over Ine als therapeut

  • Je bent niet mijn eerste therapeut, maar wel de eerste waar ik mij echt begrepen en gehoord voel. Waar ik mezelf kan zijn, de mooie en ook minder mooie kantjes kan laten zien. Je geeft me nooit het gevoel dat die verkeerd zijn en helpt me om ze te aanvaarden en hun waarde in te zien. Je luistert, zonder mij een gevoel van oordeel te geven. Je laat mij praten op onze wandelingen, wat ik als de beste kan, maar je krijgt mij even goed stil en haalt me terug naar het nu met jouw humor en mindfulness oefeningen. Als ik naar huis ga voel ik me altijd een stukje wijzer en een stukje dichter bij mezelf. Dat komt omdat jij ook gewoon helemaal jezelf bent en ook je eigen kwetsbaarheid laat zien. Niet zoals de doorsnee therapeut, dat maakt je juist uniek. Wel helemaal Ine. Ik kijk er naar uit om samen met jou mezelf nog beter te leren begrijpen en te blijven groeien.

    Nathalie
    PR & communication expert

  • “Je zit er vaak recht op met je vragen. Heel confronterend soms, maar zo kan ik verder aan de slag. Je authenticiteit is iets wat je heel erg siert. Voorbeelden uit je eigen leven. Sommige oefeningen raken heel hard mijn thema's. Het huiswerk dat je iedere keer meegeeft, zodat ik thuis verder kan groeien. Is heel nuttig, je geeft me veel. Eens een telefoontje als je me lang niet hoorde, toont aan dat je echt betrokken bent. Ook de tijd die je neemt, net doordat het langer is, kan je net iets dieper op een belangrijk item ingaan, waardoor het doorvoelt geraakt."

    Jamie

    Orthopedagoog

  • therapeut

    Als therapeut ben je uniek: je kijkt naar alles wat wel nog kan en positief is. Je geloof in mij was zo groot dat ik er energie uit haalde om het zelf te doen. En dat met de nodige portie humor en zachtheid. Aan het buiten zijn moest ik even wennen, doch ook dat is een grote meerwaarde van de therapie. Je komt sneller tot je verhaal, het voelt minder geforceerd. Op pad gaan leert je ook lessen, die ik niet snel vergeet. Je blik op mijn zaak, hielp me daarin groeien en knopen doorhakken.

    Anna

    zelfstandige

Elke bloem heeft regen nodig om te groeien

Er zijn veel vragen waar je samen met ons een antwoord op kan vinden terwijl we op pad gaan. Heb je het gevoel geen goede balans tussen werk en privé te vinden? Voel je u vaak moe en krachteloos? Heb je te kampen met een burn-out, depressieve gevoelens, hoogsensitiviteit of word je vaak boos? Heb je twijfels over jezelf, welke dingen jou nog gelukkig maken? Of eerder te kampen met een verslaving? Voor al deze vragen kan je bij ons terecht.

Samen met jou zoeken we naar de weg om je leven weer zuurstof en zonneschijn te geven.

Je kan mijn profiel ook vinden op www.vindeentherapeut.be

Levensvragen

Uit respect voor andere cliënten en mijn tijd, vragen we consultaties die niet kunnen doorgaan 72u op voorhand te annuleren via telefonisch gesprek (mails en dergelijke kan ik niet tijdig zien). Gebeurt dit niet of niet tijdig, dan wordt deze consultatie volledig in rekening gebracht. Door het vastleggen van een afspraak, ga je akkoord met deze voorwaarden.